Kaip išsaugoti jaunystę ir visada būti gražios nerimą keliančiai žmonijai nuo senų laikų. Šis klausimas domėjosi tiek moterimis, tiek vyrais. Su senovės civilizacijų kaip Egipto ar Graikijos civilizacijų pavyzdžiais jis pasiekė šias dienas, kad net tada žmonės kruopščiai prižiūrėjo savo kūną ir išvaizdą.
Senovės Graikijos moterys garsėjo savo grožiu ir mūsų dienomis niekas nepasikeitė. Dauguma graikų moterų yra gana įspūdingos moterys. Negalite jų vadinti grožio standartu, tačiau bet kuri gerai prižiūrima moteris su sveika oda, prašmatniais plaukais ir tonizuotais sėdmenimis atrodo daug gražiau nei bet koks grožis, su apleista išvaizda.
Graikijos moterys daugiau nei pusę savo laisvo laiko skiria sveikatai ir išvaizdai. Jie naudoja visus metodus grožiui ir jaunimui palaikyti, taip pat neatsisako aparatūros atjauninimo priemonių. Jų senovės protėviai jiems pasiūlė, kad grožis ir jaunimas vienoje kojoje bėga su sveikata.
Sveikas gyvenimo būdas garantuoja sveiką organizmą. Ne visiems pavyksta gyventi visiškai sveiką gyvenimo būdą, tačiau mažiausias ir svarbiausia, svarbiausia, kad sveikata būtų tikra sėkmė, o tai reiškia grožį ir jaunimą.
Išoriniai senėjimo požymiai, visų pirma, rodomi ant veido ir rankų odos. Jei jūsų rankos vis tiek gali būti paslėptos, greičiausiai tai neveiks su jūsų veidu. Štai kodėl verta atsižvelgti į visas įmanomas veido odos atjauninimo priemones. Pastarasis, savo ruožtu, yra padalintas į kosmetinius vaistus, kuriuos galima įsigyti vaistinėse, grožio salonuose, taip pat liaudies vaistuose, namuose gaminamiems ir naudojamiems ir kt.
Fiziniai pratimai kaip odos odos atjauninimo priemonė
Odos jaunimas prisideda prie fizinio aktyvumo. Pavyzdžiui, Graikijoje beveik kiekviena moteris užsiima kažkokia sporto šaka. Tai daugiausia apsilankymas sporto salės salėse ar kelionėse dviračiais gryname ore. Neseniai šokių užsiėmimai buvo labai paklausūs.
Dėl daugiau fizinių judesių kūnas veikia aktyviau, o tai padidina metabolizmo greitį, organizmo valymo iš įvairių toksinų sistemą veikia. Visa tai tiesiogiai daro teigiamą poveikį veido odai.
Sveika mityba ir dieta
Kas antra graikų mergina ar moteris sėdi laikydamasis dietos. Bet jūs neturėtumėte suvokti dietos kaip sunkios maisto formos, kad būtų galima atjauninti alkio streiką ir uždrausti viską skanu. Perteklinis stresas organizmui pakenks tik sveikatai. Negalite paneigti sau malonumo valgyti tai, ko reikalauja kūnas. Graikai valgo viską, tačiau tuo pačiu kartas nuo karto laikosi dietos, kurią parašė profesionalus dietologas.
Kiekvienas kūnas turi savo dietą. Dieta nėra maisto atsisakymas ar perėjimas griežtai į žemą maistą, o tinkamai paimti subalansuotą maistą. Reikėtų pažymėti, kad nuo gimimo Graikijoje jie pripranta valgyti daug vaisių ir daržovių kiekvieną dieną, gerti daug vandens ir natūralių sulčių. Visa tai nėra nauja, bet ne visi tai prisimena.
Taigi bet kuri mergina, norintis būti sveika ir graži, turėtų prasidėti nuo skysčių ir vitaminų su jos kūno mityba. Bet kokios šviežios salotos, bet tik alyvuogių aliejuje. Jokio majonezo, nes juose yra konservantų, tačiau galite naudoti savo majonezo paruošimą, nepiktnaudžiaudami jų. Geriausia naudoti natūralius mokymus. Ir skanus ir sveikas.
Graikams žolė yra pilnas skanus maistas ir net turint medicininį poveikį. Jie valgo tokias žoleles sūriu arba virta. Bet kokia šeimininkė verdanti žolė priešpiečiams, jis tikrai išgers taurę kieto nuoviro.
Atkreipkite dėmesį į visas gražias merginas, pradėkite valgyti su tokiomis žolelėmis ir naudokite nuovirą tinkamais tikslais, arba jei neįmanoma įsigyti valgomųjų žolelių, tada tikrai reikės susisiekti su močiutės receptais.
Virkite rugius, svogūnų lukštą ar dilgėlę. Tokie nuovirai yra labai naudingi ir svarbūs norint palaikyti sveiką kūną. Visos šios lėšos be didelių pastangų padeda išlaikyti grožį ir jaunimą.
Svarbiausia yra žengti pirmąjį žingsnį:
- Pradėkite nuo to, kad kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu turite gerti 1–2 puodelius šiek tiek šilto vandens. Jei virškinimo traktas leidžia, įpilkite į stiklinę vandens pusės citrinos sultys. Jei skonis per daug rūgštus, įpilkite 1 šaukštą. Natūralus medus.
- Į kasdienę racioną įveskite visas šviežias salotas, pagardintas alyvuogių aliejumi. Vietoj įprastos stalo druskos naudokite sojos padažą arba rožinę druską.
- Super vitaminų salotų pavyzdys: žalios salotos romėnai; raudoni kopūstai; Baltųjų kopūstų žalias obuolys; morkos; avokadas; granats grūdai; Rugula; Žali svogūnai; Bet kokie žalumynai. Smulkiai supjaustykite visus ingredientus, obuolį per mažą teritoriją, avokadą su mažomis griežinėliais, pagardinkite alyvuogių aliejumi, sojos padažu ir citrinos sultimis, papuoškite granatos laipsniais. Salotos savaime yra nepalyginamos, tačiau jei norite, kad tai būtų pagrindinis patiekalas vakarienei, į savo sultis galite pridėti virtos vištienos ar tuno mėsos. Pateikiama dalis vitaminų ir prisotinimo.
Liaudies priemonės, skirtos valyti kūną kaip odos odos atjauninimo priemonė
Kitas žingsnis yra išvalyti kūną naudojant nuoviras. Jei neturite galimybės, kaip ir graikų moterys, šiems tikslams naudoti valgomąją cikoriją, atkreipkite dėmesį į neperpildytas avižas. Šie grūdai puikiai išvalo visą kūną kaip visus toksinus ir toksinus.
Avižos valo kepenis, o tai reiškia kraują. Kraujas teka per venas, o tai reiškia, kad visi indai yra valomi, todėl visi vidiniai organai valomi. Išvalyti ir sveiki organai daro teigiamą poveikį viso kūno ir veido išvaizdai.
Avižų nuoviras
Virkite 3 litrus vandens ir leiskite atvėsti iki 60–70 laipsnių. Tada užpilkite 500 g avižų šiltu vandeniu ir reikalaukite vandens vonioje 30–40 min. Saugokite gatavą sultinį šaldytuve. Naudokite 150–200 ml nuoviro pusvalandį prieš pietus ir vakarienę per 2–3 savaites. Bent 2 kartus per metus kreipkitės į tokį kūno valymą.
Papildomi judesiai, skirti sustiprinti kūną
Judėjimas yra labai svarbus bet kokio amžiaus asmeniui. Dviračių sportas yra įdomi ir naudinga veikla. Įprastas važiavimas per valandą sudegina 200–300 kalorijų.
Jei nustatysite tikslą sudeginti daugiau kalorijų, tokiu atveju eikite į jodinėjimą su kliūtimis. Laipiojimas ir nusileidimas padidins krovinį ir padės atsikratyti nekenčiamų kalorijų. Jei važinėjate dviračiu už jus, nedvejodami rinkitės šokius. Tai naudinga, smagu ir visada žada naujus pažįstamus.
Atnaujinimo įrankis be pastangų yra 100% plaukimas. Jis treniruoja sąnarius, traukia kūno odą, normalizuoja visas raumenų grupes. Ypač krūties ir gleivinės, o tai labai svarbu bet kokio amžiaus moterims. Be to, valanda plaukimo sudegina maždaug 400 kalorijų. Graikijoje jūra yra visur, o grikių plaukimas jūroje yra laisvas ir efektyvus treniruoklis. Jei nėra galimybės bendrauti su jūra, pakeiskite ją baseinu. Bet kokiu atveju plaukimas yra naudingas ir efektyvus.
Liaudies preparatai odos atjauninimui
Liaudies vaistų skaičius yra tiesiog nesuskaičiuojamas, tačiau jų komponentai, kurie iš tikrųjų daro tikslinį poveikį raumenų komponento ir odos tonui, ingredientai yra šiek tiek riboti.
Tai galima atsižvelgti:
- Pienas;
- Medus;
- Obuoliai;
- Agurkai;
- Vaistinės žolelės.
Obuoliai, pienas ir medus
Pavyzdžiui, kaukė, pagrįsta pienu ir obuoliu. Obuoliai turi būti supjaustyti griežinėliais ir virti piene. Atkreipkite dėmesį: pieno kiekis paimamas iš skaičiavimo, kad būtų galima gauti vienalytį malūną, kurio klampumas yra šiek tiek mažesnis už vidurkį. Virtus obuolius reikia kruopščiai sumaišyti su likusiu pieno kiekiu. Jei maišant paaiškėja, kad pieno yra per daug, tada jį galima nusausinti. Medus taip pat naudojamas kaip tirštiklis. Vieno šaukštelio bus pakankamai. Gautas produktas tepamas ant veido. „Exvert“ laikas - 20 minučių.
Ledas ir Shiasu: demokratinis bendras požiūris į atjauninimą
Ko gero, demokratiškiausias, susijęs su išleistais pinigais, ir suformuoti aiškią stabilią pagrindą visapusiškam veido odos atjauninimui yra ledas ir šiasu. Tik paprastai užšaldytas vanduo, pageidautina, yra ledo kubeliai, padidins veido raumens toną, o ląstelės prisotins deguonį. Dėl to sistemingas raumenų tono padidėjimas ir veido spalvų tono normalizavimas bus puikus ryto pagrindas vakarienės ar vakarinėms prevencinėms priemonėms prieš raukšlių atsiradimą ant veido.
Atkreipkite dėmesį! Iškart apšiepus veidą, verta pradėti masažą. Padaryk vieną savo skardinę kiekvienai moteriai. Proceso metu reikia naudoti visus 10 pirštų. Reikšmė daro įtaką aksantūriniams veido taškams, kurių aktyvinimas jau prasidėjo šalto šluostymo stadijoje.
Daržovės ir vaisiai kaip liaudies vaistai nuo odos atjauninimo
Negalima nuvertinti naudingų daržovių ir produktų, kuriuos galite nusipirkti ar auginti namuose, savybės. Taigi, pavyzdžiui, įprastas agurkas, supjaustytas žiedais ir tolygiai išdėstytas ant veido, su reikiamu drėgmės ir maistinių medžiagų kiekiu. Pakanka 20 minučių, kad būtų atlikta pilna apiplėšta procedūra, kaip užkirsti kelią raukšlių atsiradimui. Kaip pakaitalą, taip pat galite naudoti braškes, avietes. Pagrindinė uogų užduotis yra vitaminų prisotinimas.
Kaukės, pagrįstos kiaušinių baltymais ar tryniu, pasižymi mineralinių prisotinimu ir iš tikrųjų suderina veido toną.
Gana senas, bet efektyvus metodas, išvengiantis naujų raukšlių atsiradimo, taip pat teigiamai paveikiančios esamas, bus bulvių kaukė. Virkite bulves žievelėje. Iškart po to, kai jis atvės, galite jį sutarkuoti ir sumaišyti su šakute / šaukštu.
Verta paminėti, kad dėl to susidaro medvilnės tamponų suderinamumas ir visada ant švaraus veido. Kaip natūralus valiklis, naudojamas vynuogių sėklų aliejus, migdolų aliejus. Pastarojo pranašumas yra cheminių junginių, kurie priverstinai susiaurina poras, nebuvimas, tokiu būdu ištuštinant būsimos dienos mitybos potencialą.
Jaunimo ir grožio išsaugoti yra gana sunku! Išorinių kaukių ir losjonų naudojimas tikrai būtinas, tačiau, kaip sakoma, bet kokia problema turi būti paveikta iš vidaus. Idealus sprendimas būtų paruošti česnako ir baltojo vyno nuovirą. Paruoškite vieną pusvalandį. Paruošimo metu būtinai atsiras triukšmas ir nuosėdos, kurių dauguma sudaro vyną. Gautas sultinys filtruojamas per marlę į atskirą indą. Česnakai taip pat pasirenkami iš originalaus konteinerio. Būtinai nusiplaukite jį po tekančiu vandeniu. Trims kalendorinėms dienoms reikia gerti nuovirą 3 kartus per dieną, o tada padaryti pertrauką 7 dienas.
Vakaro kūnas ir veido priežiūra
Miego laikas ir paskutinis atjauninimo etapas atsirado be daug pastangų. Įkaitinkite šiek tiek alyvuogių aliejaus vandens vonioje. Nuvalykite odą medvilniniu tamponu, tada pirštais šiek tiek masažuokite problemines sritis.
Klijuokite aliejaus perteklių popieriniu rankšluosčiu. Smulkinkite pėdas, alkūnes ir rankas tuo pačiu aliejumi. Visas šis poveikis maitina ir sušvelnina odą, o tai padės išlaikyti odą daugelį metų. Atsipalaiduokite nuo masažo padeda kūnui atsikratyti nuovargio ir dienos streso.
Liaudies gynimo priemonė už odos atjauninimą
Greita avokado ir alyvuogių aliejaus kaukė. Prieš miegą du kartus per savaitę. Sumaišykite ketvirtadalį minkšto avokado su šaukšteliu aliejaus ir užtepkite ant odos, šiek tiek masažuojamos probleminėse vietose 1–2 minutes. Palikite kaukę 5 minutes, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
Poilsis ir miegokite dėl sveikos odos
Svarbus miego taškas. Be pilno ir sveiko miego neįmanoma jaustis atsibusdama ir atrodyti spinduliuojančiai. Suaugusiųjų gyvenimas pilnai miega ir tai yra neįtikėtina žala sveikatai ir išvaizdai. Bet kokiu būdu pabandykite atsiriboti nuo trūkstamų miego valandų. Graikai, be jokių išankstinių nusistatymų, daro tai per pietus.
Praktinis minėtų metodų įgyvendinimas yra prieinamas kiekvienai moteriai, o galutinio rezultato kokybė visiškai priklauso nuo jos noro ir procedūrų skaičiaus. Prisimink! Namų veido rūpestis nuo raukšlių atsiradimo yra tokia pat veiksminga, kaip ir prevencinės procedūros kosmetikos kambariuose/klinikose.